Hoje partilho com vocês o meu novo desafio.
Comecei há 20 dias a
Flash Diet. Apesar de ter este nome, não gosto de lhe chamar dieta. Não gosto de restrições alimentares ("Não se deve comer hidratos de carbono à noite"), nada disso.
Esta "dieta" consiste apenas em tirar fotografias a todas as refeições. Obviamente, o sucesso do resultado está todo na nossa cabeça.
As fotografias permitem-nos ter mais consciência da quantidade que estamos a comer e ao mesmo tempo permite-nos evitar repetir muitas vezes os mesmo alimentos e nutrientes.
Existe pessoas que optam por anotar o que comem, no entanto, na minha opinião, para além de ser mais fácil tirar uma fotografia do que escrever, as fotografias possibilitam ter uma maior consciência daquilo que consumimos durante o dia.
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Flash diet - day 19 |
Para ajudar na motivação pode optar-se por partilhar as fotografias. Não sou adepta de partilhar o que comi no
facebook ou
instagram, pelo que escolhi uma pessoa (que desde logo aceitou) para partilhar em privado.
Até agora tem sido super fácil e não fico a "babar-me" pelos pasteis de nata que estão em cima da mesa ou pelas bolachas com recheio de chocolate, porque sei que ficará mal no meu diário fotográfico.
O meu objectivo não é tirar fotografias para todo o sempre, mas sim adquirir um estilo de vida que se manterá assim para todo o sempre!
I'm not dieting, I'm changing my lifestyle.
A Style for Life, VC